Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 80,58g | Kolh.: 74,25g.
Frukost: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Колбасное Подворье Индейка на Гриле, Mission Deli Тортилья, Heinz Супер Острый Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грин Рэй Фасоль из Печи, Командор Каштанчики. Middag: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Курица Гриль. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 1%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Hame Паштет из Мяса Птицы, Киви Чипалино. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANITAKORMAN 's vikthistorik
|