Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 53,88g | Kolh.: 211,35g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Айс Кофе, Сосиска в Тесте, Шницель Куриный, Фасоль Стручковая, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Чай с Лимоном, Волоколамское Йогурт. Snacks/Annat: Помело, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. mer...
|
|
3225 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|