Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2012
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 45,49g | Kolh.: 233,38g.
Frukost: egg beaters southwestern style, prune juice, applesauce, raisins, oatmeal. Lunch: carrot, peanut jelly sandwich, orange. Middag: black bean, white bean, kidney bean, chicken broth, corn, tomato sauce, tomato, turkey, bread, salad american, brummel & brown, pomegranate blueberry dressing. Snacks/Annat: dry roasted mixed nuts, cherries, so delicious minis, apple. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 28 minuter, Vila - 5 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|