Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 43,59g | Kolh.: 127,24g.
Frukost: Yeşil Çay, Bal, Çavdar Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates. Lunch: Ülker Metro Protein, Çay (Demlenmiş), Poğaça, Dondurma. Middag: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Karnıyarık. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|