I was way light on calories all weekend so I am not overly surprised - still staying right in the window.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 124,20g | Kolh.: 203,47g.
Frukost: Bananas, 2% Fat Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof. Lunch: Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Albertsons Sliced Roast Beef, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, 365 Blue Cheese Crumbles, San Francisco Soup Company Grilled Chicken Artichoke Soup (Regular). Middag: Fairlife Fat Free Milk, Pillsbury Original Crescent Rolls, Turkey Casarole. Snacks/Annat: Pickled Vegetables, Carando Italian Style Prosciutto, Navalmoral Manchego Cheese, Real Foods Corn Thins Multigrain, Private Selection Multi-Grain Bread, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|