Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 25,98g | Prot: 69,49g | Kolh.: 107,96g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Homestyle Chicken & Potatoes. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Jif Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|