Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 55,93g | Kolh.: 71,12g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jussara Creme de Leite, Bolo de Coco Low Carb. Lunch: MID Suco Mid, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Açafrão, Tomates, Cebolinha Verde, Omelete, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Middag: Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Maratá Flocão de Milho. Snacks/Annat: Biomassa de Banana Verde. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís.Rodrigues 's vikthistorik
|