|
отвес 600 г
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 90,25g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мясновъ Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Кофе с Молоком, Манго. Middag: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом, Тушеные Овощи, Брокколи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Annat: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|