|
Na een weekend Heerlen met twee keer uit eten, en twee keer een zeer uitgebreide lunch, toch nog een ietsje pietsje beetje afgevallen 👍🏽👍🏽
|
136,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 30,86g | Kolh.: 120,23g.
Frukost: De Ruijter Vlokken Melk, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Sesam. Lunch: Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. Middag: AH Bulgaarse Pilav, Rijst Pilaf. Snacks/Annat: Lekker Handig Radijs Rauwkost. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|