Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 70,12g | Kolh.: 176,48g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Салат Свекольный, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Курага, Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Middag: Говядина Постная, Чай с Лимоном, Dove Тёмный Шоколад (8г), Грейпфрут, Печень Куриная в Сметане, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|