Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 124,18g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Тефтели, Картофельное Пюре. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Запеканка Творожная без Муки. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 apr 18 av medlem: Batmanstar
|
16 apr 18 av medlem: smileos
|
Твой отвес для меня очень кстати оказался - есть повод задать вопрос: возможно ли увеличение силовых показателей наряду с дефицитом ккал с целью похудения? 😁
Если конечно не затруднит ответить 😁
16 apr 18 av medlem: Batmanstar
|
Не затруднит)) Невозможно. Сначала набираем массу, а потом худеем.
16 apr 18 av medlem: smileos
|
Т.е. получается масса=сила? И при похудении силовые можно удерживать на том же уровне? )
16 apr 18 av medlem: Batmanstar
|
силовые немного падают, но не критично. Массу тоже нужно грамотно набирать,как и худеть, собственно...
16 apr 18 av medlem: smileos
|
Грамотно - это главное, здесь сомнений нет) Спасибо!
16 apr 18 av medlem: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|