Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 69,69g | Kolh.: 84,43g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Мерси Горький Шоколад, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, VPS Nutrition Протеин Изолят. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|