|
Ах, эта свадьба...
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 61,55g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Солнце Востока Цукаты, Хлебцы Молодцы Ржаные, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Сыр Голландский, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Каждый День Курага, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1292 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|