Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 94,45g | Prot: 75,43g | Kolh.: 290,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Каждый День Финики Сушеные, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сироп из Фиников, Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. Middag: Roshen Вишня в Шоколаде, Белое Столовое Вино, Медовик, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Банан, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяные Отруби, Чай с Молоком, Изюм. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Paddle Tennis - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|