|
дома 75,0кг
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 120,19g | Kolh.: 77,71g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|