|
+100 к калоражу. Буду добавлять дальше.
|
54,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 103,59g | Kolh.: 108,78g.
Frukost: Жайвір Like Candy, Вершковий Рай Сыр Моцарела, Звени Гора Сыр "Фигура", Пшеница Твердых Сортов, Жареное Яйцо без Жира, Премия Стручковая Фасоль. Lunch: Жайвір Козинак Із Кунжуту, President Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Хлебец Зерновой Фуршетный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Annat: Яготинский Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Вишни, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|