|
А если бы вчера поела нормально, то отвес был бы больше...😒😒😒
Ну ничего, в конце недели надеюсь увидеть первую цифру «5»😍🙈
|
60,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 78,53g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Фундук, кофе 0,5, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Семена Льна. Lunch: Фундук, Корица, Творог 5%. Middag: Красные Помидоры, Icestar Брюссельская Капуста, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Annat: Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Heinz Наливное Яблочко. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|