|
вес стремиться вниз...
|
107,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 98,69g | Prot: 111,89g | Kolh.: 179,17g.
Frukost: Окей Яйцо Куриное, Просто Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Батон с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Салат из Свеклы и Репы с Маслом, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Middag: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Русска Кукурузное Масло, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Печенье Сахарное "Дарушка", Бабаевский Шоколад Горький, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|