Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 109,68g | Kolh.: 244,12g.
Frukost: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Мегамарт Печенье Овсяночка, Фруктовое Облако Желе "Микс", Северная Гавань Крабовые Палочки. Middag: Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Восход Торт Домашний со Сметаной. Snacks/Annat: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Russian Performance Standard Соевый Протеин , Яблоко Голден. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|