Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 82,59g | Kolh.: 246,26g.
Frukost: Брауни, Батончик Мюсли, Кофе с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Каждый День Желе, Банан, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Middag: Пирог, Сырники Домашние. Snacks/Annat: Диyes Батончик Мюсли Экзотический Микс в Йогурте, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|