Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 86,37g | Kolh.: 200,40g.
Frukost: جبنة جودة, البيض المقلي, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Lunch: البصل, كباب المراعي, دجاج ناغتس قليل الدهون, الفلفل الأسود, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الأرز الأبيض, قوانص دجاج (مقلي اومشوي), لبن مخيض شنينة, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, لا يوجد بقلة, ليمون ليمون, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Middag: لا يوجد بقلة. Snacks/Annat: الجزر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, زيت الزيتون المركز, الثوم, كارفور عسل نحل جبلي, البرتقال, التمر. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|