Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 92,63g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Слада Фруталина Конфеты, Вологодское Варенье Малиновое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Жареное Яйцо. Lunch: Поварелли Бутерброд Ветчина Сыр, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Айва, Nestle Молочный Шоколад, Global Village Икра Баклажанная. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|