Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 101,84g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны. Middag: Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , У Палыча Торт Блинный с Клубникой, Пятерочка Банан, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|