Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 88,80g | Kolh.: 187,81g.
Frukost: Pisang. Lunch: Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Sup Kubis, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Baxters Beetroot, Zee Multigrain Cereal Bar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|