Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 82,85g | Kolh.: 134,73g.
Lunch: アサヒグループ食品 おどろき麺0 濃厚豚骨煮干し麺, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン. Middag: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 赤ワイン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. Snacks/Annat: ザバス ミルクプロテイン. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
ボルダリング2h - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|