Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 45,54g | Kolh.: 172,22g.
Frukost: Kroon Queijo Maasdam , Sadia Presunto Cozido Magro, Mel, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. Lunch: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Qualitá Tomate Cereja, Queijo de Cabra (Macio), Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Middag: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. mer...
|
|
946 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Apple Health - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|