Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 62,00g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Almonds, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Eden Organic Aduki Beans, Granny Smith Apples, Webber Naturals Ground Flaxseed, Plain Yogurt, Compliments Roma Tomato. Middag: Red Sweet Pepper, Potato, Kale, Butternut Winter Squash, Baked or Broiled Trout, Broccoli. Snacks/Annat: Grapes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|