|
finally got back to my target weight again. lots of exercise and pretty good on calorie target
|
85,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 82,70g | Kolh.: 22,05g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 apr 18 av medlem: 8Patty
|
Oh yes you have ...and thats an impressive drop you have there..you should be so proud of you...have a Super Sunday;)
15 apr 18 av medlem: maxie4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|