|
Привес.. вчера был девичник, поэтому:( ну и ладно) продолжаю в том же ритме) сегодня спортзал 💪🏻
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 89,81g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Курица в Сливках, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Beerka Арахис Жареный Соленый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Курица в Сливках, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|