Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
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86,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1055 kcal
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Fett: 45,31g | Prot: 40,02g | Kolh.: 113,75g.
Frukost: Mandarine, Sucre Brun, Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Café. Lunch: Rik & Rok Banane, Carrefour Poêlée 6 Légumes, Bjorg Galettes Quinoa Pois Chiches Courgettes, Foie Gras. Middag: Milbona Flan Nappé Caramel, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé, Jambon. Snacks/Annat: Thé Earl Grey, Picard Tartelette Fine aux Pommes. mer...
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2296 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Je marche tous les jours... Ça paie..le seul hic, c'est le genou qui reste douloureux, avec l'algodystrophie... Mais avec moins de poids, peut-être qu'il sera moins sollicité et donc moins douloureux... J'espère 😓😏
15 apr 18 av medlem: 090958
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