Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 130,06g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: Eiwitpoeder, Jumbo Magere Melk, Zonnatura Havermout, Banaan, Zonnatura Goedemorgen Thee, Koffie (Gemalen). Lunch: Lidl Pindakaas, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes , Danone Hüttenkäse , Gekookt Ei, Jumbo Runder Rookvlees, Euro Shopper Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Middag: AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Snack Tomaatjes, Zoete Gele Paprika, Jumbo Wortel Julienne, Witlof, AH Rucola, Kipfilet. Snacks/Annat: Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Konings Magere Naturel Kwark, Hiddit Bij Bar, Koffie (Gemalen). mer...
|
|
735 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Träning - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|