|
хорошего дня...
|
107,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 64,97g | Kolh.: 175,95g.
Frukost: Оладьи Яичные с Яблоком. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Макдоналдс Сахар, Американо, Бургер Кинг Сандей Шоколадный. Middag: Путина Икра Сельди, Сельдь Соленая, Салат из Свеклы и Репы с Маслом. Snacks/Annat: Просто Мёд, Оладьи Яичные с Яблоком, Грецкие Орехи. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|