|
脚トレ！金曜日にチート兼飲み会で爆食い、昨日は二日酔いで動けず、、、程々にしないとですね！
良いトレが出来ました！
|
82,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 132,76g | Kolh.: 67,97g.
Frukost: 卵白, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の手羽肉と皮, ハラミ. Middag: みそ汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|