Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 56,10g | Kolh.: 220,82g.
Frukost: Яблоко, Сушеный Инжир, Чернослив, Овсянка, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Апельсиновый Напиток, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Сладкая Вата. Middag: Divaoliva Оливки, Оливковое Масло, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Индейка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Duscha - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|