Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 34,96g | Prot: 46,80g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Груша Сезонная, Корица, Семена Льна, Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо-Пашот. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vandring - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|