Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 66,69g | Kolh.: 32,21g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Middag: Помидоры, Куриная Печень, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей. Snacks/Annat: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Грецкие Орехи, Финик, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Körning - 14 timmar, Sömn - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|