Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 72,38g | Kolh.: 238,16g.
Lunch: Thousand Island Dressing, Carrots , Lettuce, Cucumber (Peeled). Middag: Chicken Wrap, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Ketchup Packet, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Annat: Cola Soft Drink, Cola Soft Drink, Buttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|