Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
39 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 20,27g | Prot: 34,96g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Nasi Merah. Snacks/Annat: Emping Melinjo, Salak. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hevyaniza 's vikthistorik
|