Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 95,97g | Kolh.: 199,17g.
Frukost: Матрикс Протеиновый Коктейль, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Первый Вкус Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Valio Питьевой Йогурт Манго, Epica Йогурт Персик-Жасмин. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Апельсин, Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Racionika Diet Коктейль Клубничный. Middag: Биокор Кисель, Сваля Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Träning - 37 minuter, Diska - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Titta på TV - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|