Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
127,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 45,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 84,47g | Prot: 40,94g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Turkey Bacon, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Egg. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Dole Garden Salad. Middag: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Costco Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Cheetos Crunchy Cheetos, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Dole Garden Salad. mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Boxning - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|