Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
109,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 54,70g | Kolh.: 163,76g.
Frukost: Milk (Nonfat), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Totino's Pepperoni Party Pizza, Milk (Nonfat). Snacks/Annat: Essential Everyday Chewy Chocolate Chunk Granola Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
4205 kcal
|
Träning:
Löpband - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Boxning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|