Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 59,36g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Чай, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Вареная. Middag: Кефир 1%, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyagalkina 's vikthistorik
|