Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 63,38g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: Сахар, Tess Зеленый Чай, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Магнит Томаты Свежие. Middag: Яйцо (Целое), Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Сладкий Красный Перец, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1992Lenochka1992 's vikthistorik
|