|
Peso mantido mais um dia. Vamos nó...
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 68,61g | Kolh.: 165,76g.
Frukost: Spoleto Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar, Pullman Pão de Milho, Molico Leite Desnatado. Lunch: Cerveja Normal, Prato Fino Arroz Branco, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca. Middag: Tomates, Milho Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Fotboll - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reinaldo Moraes 's vikthistorik
|