Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 16,98g | Prot: 127,70g | Kolh.: 68,86g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Ocean Perch Fillets, Egg White , Frozen Broccoli Cuts. Lunch: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Spring Mix Salad, Pineapple , pink Salmon fillets (Kroger), swai. Middag: Garden Blend Fiesta Style Vegetables, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Frozen Broccoli Cuts, Egg White , Peaches. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|