Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 110,41g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Толченка. Lunch: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Middag: Красные Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Сырники Диетические. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|