|
))
|
74,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 228,33g | Kolh.: 247,91g.
Frukost: Коричневый Сахар, Варенье из Смородины, Кофе, Творожная Запеканка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец, Творожная Запеканка, Варенье из Смородины, Куриное Филе, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Middag: Сбарро Пицца "Курица и Овощи", Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Danone Данисимо Тирамису. Snacks/Annat: Куриная Грудка, Куриные Грудки, Дикси Яблоки Гренни Смит, Балтика Пиво Безалкогольное. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|