Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 77,01g | Kolh.: 199,84g.
Frukost: Цезарь Пельмени, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Чернослив Сушеный, Жареное Яйцо без Жира, Север Сочник с Творогом. Lunch: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Мандарины, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виноград. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|