Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 73,91g | Kolh.: 117,47g.
Frukost: Яблоко, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ичалки Сыр Императорский, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Snacks/Annat: NL International Энерджи Диет, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Pora_xydet 's vikthistorik
|