Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 51,11g | Kolh.: 127,97g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Горбуша на Пару, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тушеные Овощи, Горбуша на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках, Увелка Гречка в Пакетиках, Сливочный Сыр, Чай с Лимоном, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Орехомания Смесь 4 Ореха, Блины на Молоке. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|